¿Siempre estás cansado? Estos son los hábitos que debes cambiar ¡YA MISMO!

1- Tu alarma suena varias veces. Si eres de los que pospone el despertador, estas cometiendo un gran error interrumpiendo tu ciclo de sueño, esto solo te hará sentir cansado aunque hayas dormido lo suficiente en la noche.

2- No realizas ejercicio. Según el Centro de Prevención y Control de Enfermedades de Estados Unidos, 10 horas de ejercicio a la semana son suficientes para sentirte un 65% menos cansado.

3- Te rodeas de personas tóxicas. Es posible que estas personas estén ejerciendo un control emocional sobre ti robando tu energía.

4- Comes mucha comida chatarra. Sabemos que es deliciosa, pero no aporta muchos nutrientes a tu cuerpo, por lo que te faltará energía. Elije alimentos nutritivos como frutas y verduras.

5- Vives en medio del desorden. Si tu hogar y/o lugar de trabajo siempre se encuentran desordenados es posible que no logres organizar tu mente y pierdas el interés por realizar tus actividades diarias.

6- No eres feliz en tu trabajo. Si es así, difícilmente te sentirás con energía y preparado para las labores diarias. ¡No vivas siendo infeliz, cambia, busca tu felicidad!

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