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domingo 31 de mayo de 2020
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¡Oye no te duermas en el trabajo! Aprende estos tips que te mantendrán despierto

¡Oye no te duermas en el trabajo! Aprende estos tips que te mantendrán despierto
Fuente: imagen tomada de internet
Ya sea porque tuviste una jornada larga, te desvelaste, o simplemente es cansancio acumulado a todos nos ha pasado.

Bebe agua fria, despójate de algunas prendas de ropa, abre una ventana, pon un ventilador a funcionar, cuando tu cuerpo se siente frío se activa para producir calor.

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Toma café, pero no mucho porque en ocasiones este se vuelve pesado y terminarás con sueño y con un poco de malestar.

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Levante, camina y haz un paseo corto, si no puedes salir haz ejercicios de estiramiento, respira profundo, abre y cierra los ojos

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Escucha tu música favorita, esto pondrá tu cerebro a funcionar nuevamente de forma activa.

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En lo posible no tomes bebidas energizantes, acelerará tu cuerpo, pero como sigues estando quieto te puede quitar el sueño pero también puede darte dolor de cabeza.

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Y lo más importante, descansa y duerme las horas suficientes en la noche anterior, si tu cuerpo se siente cansado te está mandando a que lo pongas a descansar.

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