¿Cuál es el peso ideal que debes levantar en el gimnasio para mantenerte en forma?

Escoger la carga correcta para cada persona no es algo que se haga al azar. El problema es que tampoco existe un consenso para saber cuál es la fórmula adecuada para saber el peso ideal que se debe levantar. Te contamos lo que dicen los especialistas.
Tomado de BBC Mundo