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La dieta de Shakira para tener el cuerpo perfecto a los 40, ¡es muuuuy fácil!
Nutricionista de Shakira reveló la dieta que mantiene a la artista en forma.
De acuerdo con la revista 15 Minutos, la colombiana mantiene su figura gracias a Tracy Anderson, entrenadora personal de celebridades como Madonna y Jennifer Lopez. Anderson es bastante conocida por sus rigurosas dietas de solo 1.200 calorías diarias.
Desayuno
Inicia su día con una tostada de pan integral, una porción de frutas y un vaso de jugo de naranja o té. Nada de café.
Almuerzo
Se valen todo tipo de ensaladas, combinadas con una porción de carnes magras (como ternera, pollo, pavo o pescado). De postre, una porción de frutas.
Cena
Una sopa de verduras, una ensalada, una tajada de pan integral, una fruta y gelatina ‘light’.
Complementos
Shakira evita el cigarrillo, el alcohol, el café y los dulces. También bebe 2 litros de agua durante el día.
Para complementar la dieta, se ejercita 5 días a la semana; 3 días de actividad cardiovascular (baile) y 2 días de ejercicios para tonificar.
