La hermosa iniciativa que promueve Catalina Aristizabal. ¿Te animas a unirte al reto?

La presentadora invita a todos sus seguidores a conectarse con su ‘yo’ interior iniciando un periodo de meditación de 21 días.

En este tiempo la idea es no consumir alcohol, ni carne roja, acostarse temprano, no mentir y dedicar un rato a la meditación en la mañana y en la noche, entre otras cosas.

¿Qué te parece? ¿Lo harías?

Quiero invitarlos a meditar durante 21 dias. Alejados del alcohol, la carne, cualquier sustancia que contamine nuestro entorno, sin productos tóxicos ❌? La idea es lograr meditar dos veces al día (mañana y noche) -Mantenernos en un estado mindful (mirar nuestro tono de voz, nuestras palabras, que sean siempre positivas, pedir perdón y permiso ) Actitud ?positiva o tratar de observar cuando algo nos hace sentir incómodos darnos cuenta y preguntarnos -A que le tengo miedo? -No mentir -No herir a ningún ser Humano o animal -Tratar de comer raw, sano y natural. -Acostarse temprano para poder mantener un balance. -Conectar con la naturaleza (abrazar un árbol, ir a la playa ) -Escribir un diario( desde que despertaste para meditar, cuánto duro, como se sintió tu cuerpo. Escribe lo que salga de tu corazón. Durante estos días ire de la mano de una amiga que quiero y respeto @noeliamadiedo a la que le quiero agradecer por invitarme a reconectar con mi espiritualidad. Ella nos acompañará desde la #India en este proceso.. Lo importante es tener un propósito distinto cada dia y agradecer a Dios, maestros y a todos los que hacen posible estar aquí y ahora. A nosotros mismos por tomar la iniciativa. Las meditaciones comienzan el 15 de Enero y estarán publicadas en mi historial de instagram. Namaste ?? @noeliamadiedo hermosa iniciativa ??

Una foto publicada por Catalinaaristizabalh (@catalinaaristizabalh) el 10 de Ene de 2017 a la(s) 6:32 PST