¿Estás estresado? 5 tips para disminuirlo, ¡los amarás!

¡Nosotros ya lo pusimos en práctica, solo faltas tu!

1. Dormir es uno de los ingredientes fundamentales para ¡disminuir el estrés! Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 8 horas.

2. Si quieres poner en práctica estos consejos, ¡deja a un lado el café, el alcohol y el azúcar!

3. Jamás dejes de salir con tus amigos, eso ayudará bastante a que salgas de esa zona y te relajes.

4. Así como recomiendan dejar el azúcar, es importante que ahora consumas ¡alimentos altos en magnesio como las nueces!

5. ¿Quién dice no a un masaje? Regálate un masaje de vez en cuando, ¡son deliciosos!

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