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conocer tus emociones
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8 cosas que te pondrán de buen humor durante tu período
Son días difíciles, pero puedes hacer que sean más agradables haciendo esto.
1- Escucha tus canciones favoritas. La música es una terapia infalible para mejorar nuestro estado, ¡úsala a tu favor!
2- Duerme un poco más. En esos días te sentirás más cansada que de costumbre, así que intenta acostarte más temprano, esto e ayudará a despertar de mejor humor.
3- Usa ropa cómoda. Olvídate por unos días de los pantalones ajustados, prefiere prendas con las que puedas moverte libremente y sin preocupaciones.
4- Programa la llegada de tus productos de cuidado íntimo y anticonceptivos de forma fácil y segura. Descarga Elia en tu celular, la app exclusiva para las mujeres. ¡Se convertirá en tu mano derecha!
5- Toma té e infusiones calientes. Estas te ayudarán a disminuir la hinchazón y el dolor abdominal, en especial sin son de hierbabuena y canela.
6- Date un gustico. Cómprate algo que te guste: un perfume, un accesorio o algo delicioso de comer ¡La sonrisa volverá a tu rostro!
7- Haz maratón de películas para chicas. En esos días estás más sensible que siempre, así que disfrutarás de manera diferente esas historias de amor, tal vez llores un poco, pero luego te sentirás muy bien.
8- Mantén pensamientos positivos. Recuerda que tu periodo solo dura unos pocos días al mes y que entre mejor lo asumas, menos traumático será.
