Así sufre el sistema digestivo durante tu periodo

Estos son los síntomas digestivos que debes soportar durante esos días.

1- Ruidos abdominales. Es uno de los síntomas más molestos, sientes que TODO el universo te escucha. Baja el consumo de bebidas con gas durante tu periodo, esto ayudará a que se reduzcan los molestos sonidos.

2- Síndrome del intestino irritable. Notarás que algunos alimentos no te caen muy bien durante tu periodo. Evita los lácteos, comidas grasas y picantes.

3- Aumento de apetito. Es increíble las ganas de comer que sentimos en estos días, pero ¡ojo! no debes excederte. Date uno que otro gusto, pero no dejes de lado los alimentos saludables.

4- Náuseas. Las hormonas se encuentran en un sube y baja, y nuestro estómago también por lo que puedes presentar este molesto síntoma. Consume alimentos livianos como caldos y sopas.