9 sencillos, muy sencillos, tips para sobrevivir felizmente a tu período

ías antes y durante tu regla sueles sentirte irritable, sensible, adolorida… ¡Pero tranquila, es posible salir triunfante!

En promedio, una mujer pasa 35 años de su vida conviviendo con el período menstrual y sus síntomas, es por eso que debes lograr llevar estos días con la mayor comodidad posible. Estos son algunos consejos que te ayudarán a llevar mejor estos días:

1- Debes procurar mantener tu rutina habitual.

2-¡No pares de hacer ejercicio! La actividad física te ayuda a aumentar el flujo circulatorio y sentirte vital, aún en esos días.

3- Compra con anticipación los productos que necesitarás durante esos días. Ahora, gracias a Elia podrás programar el envío de tus artículos favoritos a la puerta de tu casa. Con Elia puedes crear un kit personalizado. Es muy, muy, muy fácil de usar: 1) Descargas la App. 2) Seleccionas los productos de tu preferencia. 3) Los recibes cada mes unos días antes de necesitarlos. No tienes que acordarte, Elia, lo hace por ti.

4- Evita usar ropa ajustada o telas antitranspirantes, puede aumentar la humedad, el calor e irritar tu piel.

5- Utiliza ropa interior de algodón y ropa holgada para mantenerte fresca y seca.

6- Es mejor que no consumas alimentos salados, comida chatarra, café y alcohol.

7- Prefiere comer frutos secos, comidas bajas en grasa, infusiones de perejil u orégano.

8- Debes cambiar tus toallas o tampones, mínimo cada 4 horas.

9- Deja el uso de tampones para el día, es recomendable que en la noche solo uses toallas.

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