6 razones por las que no bajas de peso

Haz un “reset” en tus hábitos para poder adelgazar, para eso hay que limpiar, afinar y nutrir.

Debes lograr que la grasa se utilice como fuente de energía. Los puntos débiles están en tus hábitos de alimentación y estilo de vida. Lo primero que debes lograr es que tu cuerpo y tu metabolismo se aceleren para desestimular la acumulación de grasa.

Evita al máximo lo siguiente:

1. No desayunar porque es una comida menos al día

2. Comer “lo que sea” a la hora de las comidas

3. Pensar en qué comer justo en el momento previo, sin antes haber establecido un plan de alimentación diario

4. Caer en la tentación

5. Comer alimentos que están prohibidos en tu dieta solo porque es una porción “pequeña”

6. Pensar todo el tiempo que la dieta es muy difícil, que no puedes hacerlo y que nunca bajarás