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lunes 27 de enero de 2020
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Comidas que son consideradas hipercalóricas por tener más de 2.000 calorías por plato

Comidas que son consideradas hipercalóricas por tener más de 2.000 calorías por plato
Fuente: Foto: Shutterstock.com
Las recomendaciones generales sobre nutrición establecen que en un plato fuerte no debe superar las 600 calorías.

Los platos tradicionales del país contienen gran cantidad de calorías y esta es una de las razones por las que el 27 por ciento de la población colombiana adulta tiene sobrepeso, y el 19 por ciento ya padece de obesidad, según datos de la tercera Encuesta Nacional de Situación Nutricional para Colombia (Ensin). Sin embargo, ninguno de ellos sobrepasa las 2.000 calorías.

Para la Oganización Mundial de la Salud (OMS), las calorías aproximadas recomendadas en un día para una persona se calculan multiplicando tu peso por 22 para las mujeres, o 24 en los hombres. Por ejemplo, si eres mujer y pesas 60 kilos, deben ser 1.320 diarias. 

Según un estudio publicado en la revista médica British Medical Journal, los siguientes son los platos con más de 2.000 calorías que se venden en distintas partes del mundo.

Temas relacionados Calorías, Colombia, Comida, Estudio, Pasta, Platos, trafico
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