Busca en nuestro contenido

Te puede interesar

love
Así celebró nacional sus éxitos en 2016. ¡Qué grande es el verde paisa!
Encanta Estilo de Vida Salud y bienestar

Así celebró nacional sus éxitos en 2016. ¡Qué grande es el verde paisa!

star
Venezuela tendrá seis nuevos billetes que circularán la próxima semana
Encanta Estilo de Vida Salud y bienestar

Venezuela tendrá seis nuevos billetes que circularán la próxima semana

La noticia en 1, 2 x 3 1. El Banco

love
Quien te dijo que la comida no era para jugar, te mintió
Encanta Estilo de Vida Salud y bienestar

Quien te dijo que la comida no era para jugar, te mintió

Además de ser verdaderas obras de arte son exquisitos platos

miércoles 12 de diciembre de 2018
reactions
Gracias por dejarnos
conocer tus emociones
Compartir

6 secretos para tener éxito con tu dieta ¡efectivos!

6 secretos para tener éxito con tu dieta ¡efectivos!
Fuente: imagen tomada de internet
Estadísticamente sólo una de cada 100 personas tiene éxito en la pérdida de peso permanente.

1. Procura no exigirte demasiado, cambia tus hábitos alimenticios progresivamente.shutterstock_160203056

2. Haz un registro y seguimiento de tu proceso, los cambios en tu figura pueden ser evidentes solo a largo lazo y esto puede desmotivarte.Dieta alimentación manzanas

3. Una dieta es mucho más efectiva si haces algo de actividad física, no necesitas alto rendimiento, camitas de pequeños tramos pueden ser suficientes.Ejercicio, tenis, salud

4. Rodéate de apoyo en tu entorno, que no sean cómplices, al contrario, que adviertan cuando estés cayendo en tentación al comer lo que no debes.ejercicio

5. Conoce los límites de tu cuerpo, des ser consiente de que no todos los metabolismos obtienen los mismos resultados en el mismo tiempo.shutterstock_358523822

6. Evita las dietas no controladas, las llamadas “dietas milagrosas” pueden resultar contraproducentes para tu saludDieta alimentación Salud

 

Temas relacionados Adelgazar, Dieta, Salud
reactions
Gracias por dejarnos
conocer tus emociones
Compartir