Los mejores consejos para mantener un pelo brillante; ¡te encantará!

¿sabemos cuáles son los nutrientes que necesitamos para que nuestro pelo sea fuerte, resistente y brillante?

1. Calcio para tener fuerza y resistencia: mineral que ayuda a formar proteínas en el cabello que son las responsables de su crecimiento sano. Este mineral ayuda a formar proteínas en el cabello que son las responsables de su crecimiento sano.

2. Para recuperar el brillo: Es el momento de aportar una dosis extra de hierro, presente en carnes rojas, huevo, hígado y verduras de hoja verde son los mejores aliados para que tu cabello recupere su brillo natural.

3. Dile adiós a las puntas abiertas: la falta de vitamina C puede causar puntas abiertas y cabello seco, una buena cantidad de esta vitamina que está presente en frutas como el kiwi, limón, mandarina, naranja, guayaba y fresa.

4. Evita la pérdida del pelo con el Zinc y Hierro: estos minerales los encontramos en alimentos como las ostras, huevos, fríjoles, espinaca y el pollo.