5 cosas que NO debes hacer durante tu periodo

1- Comer comida chatarra. La grasa y los azucares podrán empeorar el malestar estomacal que normalmente viene de la mano con la llegada de tu menstruación. Prefiere comidas ligeras en las que predominen frutas y verduras.

2- Consumir demasiados lácteos. Es mejor que por esos días disminuyas la cantidad de yogurt, quesos y demás derivados de la leche, debido a que poseen ácido araquidónico, que puede causar calambres más fuertes en la parte baja del abdomen.

3- Usar ropa ajustada. Como sabes, tu abdomen se expande algunos centímetros y necesita espacio, además el uso de prendas muy ceñidas favorecerá la aparición de cólicos.

4- Consumir ácido acetilsalicílico. Si sientes dolor toma otros medicamentos durante estos días, debido a que este fármaco tiene un efecto anticoagulante que pude hacer que tengas un sangrado más abundante de lo habitual.

5- Tomar decisiones importantes. Durante nuestro periodo el cuerpo es una montaña rusa de hormonas, y por lo tanto de emociones, así que es mejor que esperes unos días para decidir temas trascendentales. ¡Si no lo haces podrías arrepentirte luego!

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