¡Oye no te duermas en el trabajo! Aprende estos tips que te mantendrán despierto

Ya sea porque tuviste una jornada larga, te desvelaste, o simplemente es cansancio acumulado a todos nos ha pasado.

Bebe agua fria, despójate de algunas prendas de ropa, abre una ventana, pon un ventilador a funcionar, cuando tu cuerpo se siente frío se activa para producir calor.

Toma café, pero no mucho porque en ocasiones este se vuelve pesado y terminarás con sueño y con un poco de malestar.

Levante, camina y haz un paseo corto, si no puedes salir haz ejercicios de estiramiento, respira profundo, abre y cierra los ojos

Escucha tu música favorita, esto pondrá tu cerebro a funcionar nuevamente de forma activa.

En lo posible no tomes bebidas energizantes, acelerará tu cuerpo, pero como sigues estando quieto te puede quitar el sueño pero también puede darte dolor de cabeza.

Y lo más importante, descansa y duerme las horas suficientes en la noche anterior, si tu cuerpo se siente cansado te está mandando a que lo pongas a descansar.

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