jueves 28 de marzo de 2024
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6 razones por las que no bajas de peso

Haz un “reset” en tus hábitos para poder adelgazar, para eso hay que limpiar, afinar y nutrir.

Debes lograr que la grasa se utilice como fuente de energía. Los puntos débiles están en tus hábitos de alimentación y estilo de vida. Lo primero que debes lograr es que tu cuerpo y tu metabolismo se aceleren para desestimular la acumulación de grasa.

Evita al máximo lo siguiente:

 

  1. No desayunar porque es una comida menos al día

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2. Comer “lo que sea” a la hora de las comidas

 

Imagen: captura google

3. Pensar en qué comer justo en el momento previo, sin antes haber establecido un plan de alimentación diario

Imagen: captura google

4. Caer en la tentación

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5. Comer alimentos que están prohibidos en tu dieta solo porque es una porción “pequeña”dieta-3

6. Pensar todo el tiempo que la dieta es muy difícil, que no puedes hacerlo y que nunca bajarás

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